Terlalu lama di depan komputer dapat menyebabkan berbagai masalah penyakit. Penyakit itu diantaranya dehidrasi, anemia, ginjal, mata rabun, dan gejala lainnya. Untuk itu disarankan untuk tidak berlama-lama di depan komputer. Lalu bagaimana untuk orang sibuk seperti internet marketter, blogger full time, dan pekerjaan lainnya yang menuntur berada di depan komputer seharian? Tidak masalah karena hal tersebut bisa di atasi.
Berikut tips agar tetap sehat dan fit walau berlama-lama di depan PC.
1. Sediakan air putih
Bagi yang berlama-lama di depan komputer, alangkah baiknya menyediakan air putih. Ini sangat berguna untuk mencegah dehidrasi akibat radiasi dari komputer. Usahakan setiap 15 menit minum minimal 5 teguk atau lebih.
2. Istirahatkan mata
Alangkah baiknya menyediakan waktu 10-20 menit setiap 2-3 jam untuk mengistirahakan mata agar tidak lelah. Usahakan melihat pada jarak yang jauh dan lebih baik lagi berwarna hijau seperti sawah. Ini akan membuat matamu segar kembali.
3. Perkecil cahaya monitor
Usahakan monitor jangan terlalu terang. Semakin gelap semakin baik. Ini akan mencegah matamu cepat lelah dan menghindari mata min.
4. Jangan duduk terlalu lama
Duduk terlalu lama di depan komputer dapat menyebabkan penyakit ginjal dan hati. Setiap 30 menit sekali bangun dari tempat dudukmu lalu jalan-jalan sebentar.
5. Jangan mematikan lampu
Mematikan lampu saat menyalakan komputer sangat berbahaya untuk mata. Dengan begitu mata akan diforsir lebih keras dibandingkan saat lampu masih menyala.
6. Jangan tidur di dekat PC yang masih menyala
Seperti yang kita tahu, komputer dapat mengeluarkan radiasi saat menyala. Radiasi tersebut dapat menyebabkan penyakit jika saat kita tidur. Jadi saya sarankan jika sedang mendownload lalu ingin tidur, usahakan tidur di tempat yang jauh dari komputer.
Semoga bermanfaat
0 Komentar Dari Sobat:
Berikan Setetes Komentar Anda Untuk Artikel Sederhana Ini
Secoret komentar sobat menjadi penyejuk untuk jiwa blog ini ^^