Bahaya Baru Junk Food

Para ahli kesehatan di Amerika kembali memberi peringatan kepada yang suka mengkonsumsi junk food. Menurut riset terbaru, makanan dengan kandungan lemak tinggi, tetapi nilai gizi nol ini dapat merusak sel-sel dalam otak yang mengendalikan berat badan, dan memicu siklus obesitas. Temuan ini juga memberikan penjelasan mengapa orang yang kegemukan begitu sulit menurunkan berat badan.

Dalam penelitiannya, para ahli dari Universitas Washington memberikan tikus-tikus di laboratorium dengan jenis makanan yang mereka sebut dengan "diet lemak tinggi orang American". Hanya berselang tiga hari, tikus-tikus ini semakin rakus dan meningkatkan asupan kalorinya hingga dua kali lipat.

Pemeriksaan lanjutan menunjukkan bahwa tikus-tikus ini juga mengalami inflamasi atau peradangan pada hipothalamus, bagian otak yang terdiri dari sel-sel saraf yang mengendalikan berat badan. Peradangan ini sempat berhenti dalam beberapa hari, tetapi kemudian "kambuh" lagi setelah empat pekan kemudian.

Dr Joshua Thaler, pakar sekaligus peneliti dari Diabetes and Obesity Centre of Excellence di Universitas Washington di Seattle, menyatakan, para ahli juga mendeteksi adanya suatu respons pemulihan cedera otak yang disebut dengan gliosis.

"Gliosis dipertimbangkan sama dengan pemulihan luka pada otak dan secara khusus tampak pada kondisi cedera saraf, seperti stroke dan multiple sclerosis.

Kami berspekulasi bahwa gliosis yang kami lihat mungkin sebagai respons proteksi yang gagal. Kami juga mendeteksi adanya kerusakan dan kehilangan yang nyata dari sel-sel saraf yang penting dalam mengendalikan berat badan," papar Thaler yang mempresentasikan risetnya dalam pertemuan tahunan The Endocrine Society's ke-93 di Boston.

Ia menambahkan, cedera pada otak pada tikus-tikus kemungkinan merupakan konsekuensi dari konsumsi junk food berlebihan dan fakta ini memberi penjelasan mengapa menurunkan berat badan menjadi sangat sulit bagi sebagian besar mereka yang obesitas.

Sumber : health.kompas.com

Bakteri E. coli Merenggut Nyawa "Lagi"

Bakteri E. coli telah merenggut seorang bocah laki-laki jerman berusia 2 tahun. Ini merupakan korban pertama pada kalangan anak-anak yang disebabkan oleh infeksi bakteri Enterohaemorrhagic E. coli (EHEC). Bakteri ini telah menelan 36 korban meninggal di Jerman dan satu lainnya di Swedia.

Disebuah rumah sakit di Hanover anak ini meninggal setelah mendapatkan perawatan intensif. Menurut Otoritas di Lower Saxony menyatakan, anak tersebut tewas karena mengalami gagal ginjal dan kerusakan sel-sel darah merah secara abnormal, dua gajala khas yang muncul akibat infeksi EHEC.

The Robert Koch Institute, lembaga pengendalian dan pencegahan penyakit di Jerman, menyatakan bahwa hingga kini tercatat total 3.235 kasus dilaporkan di negara tersebut. Di antara kasus tersebut, 782 orang dirawat karena mengalami haemolytic uraemic syndrome (HUS).

Pemerintah Jerman mengumumkan pada Jumat (10/6/2011) lalu bahwa kecambah dari kawasan pertanian di wilayah utara Jerman adalah salah satu sumber wabah E.Coli berbahaya. Pengumuman itu juga meluruskan peringatan sebelumnya akan bahaya memakan ketimun, tomat dan selada mentah. Walau begitu, kepanikan masyarakat terhadap produk makanan kadung terjadi dan menimbulkan kerugian hingga ratusan juta dollar AS di kalangan industri pertanian.

Sumber : http://health.kompas.com

6 Kehebatan Paru-Paru

Organ paru-paru merupakan salah satu dari sebagian kecil ciptaan sang khalik yang ada didalam tubuh manusia. Dari fungsinya paru-paru memasok oksigen ke dalam darah dan melepaskan karbondioksida dari darah. Paru-paru yang sehat biasanya berwarna abu-abu merah muda meskipun paru-paru yang sehat bisa saja menjadi hitam akibat partikel karbon dalam udara yang tercemar masuk dan tersaring oleh paru-paru.

Berikut 8 Kehebatan Paru-paru

• Paru-paru dapat mendorong dengan kekuatan 160 kilometer per jam saat bersin.
• Luas permukaan paru-paru kira seukuran luas sebuah lapangan tenis.
• Kita menghirup sekitar 8 liter udara per menit, bahkan saat kita duduk, jumlah udara yang kita hirup setara dengan 4 botol minuman soda ukuran besar.
• Paru-paru adalah satu-satunya organ yang dapat mengapung di air.
• Terdapat lebih dari 600 juta kantong udara kecil yang disebut alveoli di dalam paru-paru.
• Sekitar 10.000 liter udara keluar masuk paru-paru kita setiap harinya.

1,4 juta kasus kanker paru terdiagnosa setiap tahunnya di seluruh dunia. Jadi, jagalah paru-paru anda.

Semoga bermanfaat.

Tips Memilih Buah Segar dan Manis

Jika kepasar buah, pasti kita bergiur dengan beraneka ragam buah-buahan yang segar. Apalagi ada buah kesukaan kita yang tersedia, pasti tangan tanpa ragu-ragu merogoh uang dalam kantong demi si buah idaman. Agar tidak kecewa dengan rasa pada buah yang kita beli, berikut beberapa tips mengetahui kematangan dalam tiap-tiap buah.

Jeruk

Kematangan jeruk tak hanya bisa dilihat dari warna kulit semata. Terkadang ada juga jeruk yang kulitnya masih kehijauan, namun tingkat kematangannya sudah cukup. Apalagi tak jarang ada beberapa oknum pedagang yang sengaja memberi pewarna pada buah-buah yang dijualnya agar terlihat matang. Lebih baik coba perhatikan tingkat kehalusan kulit jeruk. Semakin halus kulit jeruk dan semakin berat bobotnya, maka semakin matang jeruk tersebut.

Semangka

Tak perlu memotong semangka utuh untuk mengetahui tingkat kematangannya. Sama halnya dengan jeruk, semakin berat dan halus kulitnya, maka semangka semakin matang. Ciri lain yang bisa di lihat adalah warna kekuningan yang ada di ujung buah semangka. Semakin lebar warna itu, maka semakin matang buahnya.

Stroberi

mencari stroberi yang matang cenderung lebih mudah. Anda hanya perlu melihat warna merahnya. Semakin tua warnanya maka semakin matang stroberi tersebut. Jangan memilih stroberi yang memiliki warna kehijauan atau kekuningan, karena rasanya pasti masih asam. Jangan juga memilih stroberi yang terlalu besar, karena biasanya kadar air stroberi itu lebih banyak sehingga rasanya tawar.

Nanas

Selain warna kekuningan, yang menandakan kematangan buah nanas adalah bau harum yang menyerbak dari buahnya. jadi pilihlah nanas yang harum saat membeli.

Mangga

Kematangan mangga tak selalu bisa dilihat dari warna kulitnya. terkadang ada mangga yang sudah matang namun kulitnya masih berwarna hijau tua. Ciri-ciri mangga yang matang adalah daging buahnya yang lebih lembut. Coba tekan kulit mangga saat membelinya, untuk memilih mangga yang matang. Biasanya, magga yang matang juga mengeluarkan aroma yang harum.

Semoga bermanfaat

Cara Ilmiah Segarkan Otak

Setiap orang pasti merasa jenuh dan bosan yang mengakibatkan kurangnya konsentrasi. Setelah melakukan banyak pekerjaan seharian penuh, stres dan pikiran kuram pun muncul. Padahal, kelelahan pikiran sama bahayanya dengan kelelahan fisik dan bisa lebih bahaya lagi.

Beberapa cara sederhana dapat dilakukan untuk menyegarkan kembali otak. Secara ilmiah efektif membuat pikiran kembali menjadi fokus dan dapat merangsang kembali konsentrasi.

1. Musik

Musik yang menenangkan sangat bermanfaat bagi mental atau pikiran. Kosongkan pikiran dengan hanya duduk dan mendengarkan musik. Musik akan membuat Anda merasa lebih baik.

2. Olahraga

Melakukan aktivitas fisik yang teratur seperti berenang setiap pagi merupakan cara ampuh untuk membuat pikiran Anda tenang. Aktivitas fisik dapat merangsang tenaga fisik dan menyegarkan pikiran di samping semua manfaat kesehatannya.

3. Tertawa

Tertawa memang obat terbaik untuk mengusir kebosanan. Olahraga, tawa dan humor dapat melepaskan endorphin yang meningkatkan mood dan perasaan bahagia.

4. Sosialisasi

Manusia secara alami adalah makhluk sosial. Interaksi sesama manusia tampaknya dapat menjaga pikiran Anda tetap segar. Lakukan kontak dengan orang-orang baru atau menelepon teman.

5. Tidur

Tidur yang baik adalah landasan untuk produktivitas yang kuat. Tidur siang sejenak juga bisa kembali menyegarkan pikiran dan membuat Anda merasa lebih baik.

6. Mencium aroma yang segar

Mencium aroma kopi, aromaterapi atau bau-bauan lain yang segar dapat dengan mudah mengembalikan semangat dan memperbaharui pikiran Anda.

7. Mandi

Mandi air hangat bagus untuk membantu menenangkan pikiran dan otot tubuh. Menambahkan garam mandi atau wewangian favorit ke dalam bak Anda juga akan membuat aktivitas mandi Anda semakin menyenangkan.

Semoga bermanfaat

Amankah Wanita Hamil Berada Dalam Ruang Yang Baru Dicat ?

Wanita hamil dapat terpapar cat melalui keadaan yang berbeda yang mencakup penggunaan peralatan rumah tangga, sedang belanja di mal, ketika berada di tempat kerja dan sebagainya.

Pada dasarnya ada tiga kategori cat yang Anda bisa terkena: lateks, solvent, dan thinner. Jenis cat berjenis lateks misalnya cat tembok umumnya diencerkan dengan air, Cat berjenis solvent misalnya cat minyak. Sedangkan cat berpengencer thinner umumnya hampir sama dengan cat berjenis solvent seperti melamic, Polyurethane dan lain-lain.

Umumnya cat yang mengandung solvent dan thinner lebih keras daripada cat berjenis latex, terutama dari bau yang ditimbulkan. Tingkat keracunan terhadap kehamilan saat ini belum dapat diprediksi, karena saat ini tidak ada metode pengukuran paparan secara aktual. Kemungkinan toksisitas cat tergantung pada bahan kimia dan pelarut yang ditemukan di cat.

Saat ini tidak ada penelitian ilmiah yang mendokumentasikan antara dampak pengecatan rumah, kehamilan dan janin. Dari apa yang kita asumsikan, pengecatan rumah melibatkan tingkat yang sangat rendah paparan bahan kimia beracun. Namun, masih disarankan untuk meminimalkan atau menghindari pengecatan sama sekali, jika mungkin.

Jika Anda benar-benar harus mengecat kamar bayi, ada beberapa panduan yang dapat Anda ikuti untuk mengurangi kemungkinan eksposur cat. Pertama, jika Anda mengecat sendiri, lindungi kulit Anda dengan memakai pakaian pelindung yang mencakup celana panjang, kemeja lengan panjang dan sarung tangan.

Selanjutnya, batas waktu yang Anda habiskan untuk pekerjaan pengecatan, beristirahat dan pindah ke udara segar sesering mungkin. Jika tidak mengecat sendiri, yang harus diperhatikan adalah pastikan bahwa kamar dan rumah memiliki ventilasi yang baik dan membuka jendela, sehingga uap cat dapat keluar dan tidak menimbulkan bau yang menyengat.

Akhirnya, simpanlah makanan dan minuman jauh dari daerah paparan, untuk mencegah pelarut dan bahan kimia tanpa sengaja terkonsumsi bersama makanan dan minuman yang terpapar.

Sumber : properti.kompas.com

Nalar Bayi Berkembang Sejak Dini

Kemampuan bayi untuk menganalisa sungguh luar biasa. Mereka mampu memperhitungkan kemungkinan suatu kejadian yang belum pernah mereka lihat sebelumnya.

Dengan menggunakan sebuah model komputer, para peneliti dapat memprediksi dengan akurat apa yang bayi ketahui tentang suatu kejadian apabila diberikan informasi tertentu. Selain bermanfaat dalam rekayasa kecerdasan buatan yang akan dapat bereaksi dengan tepat, studi ini juga menunjukkan betapa cerdasnya otak bayi.

"Terlebih lagi, studi ini juga menunjukkan bahwa pengetahuan bayi terhadap benda-benda bukan hanya berdasarkan perasaan saja. Tetapi berdasarkan nalar probabilistik yang rasional," kata Josh Tenenbaum, ilmuwan kognitif di Massachusetts Institute of Technology (MIT).

Para peneliti merancang video yang rumit ditonton anak berusia satu tahun. Dalam video itu, sekelompok benda berlompatan dalam sebuah pagar dengan satu pintu keluar. Kemudian, penghalang berwarna biru muncul, menutupi area di dalam pagar tersebut. Setelah itu, salah satu benda meluncur keluar melalui pintu, sementara gambar di layar menampilkan benda apa saja yang masih tersisa.

Kemungkinan sebuah benda keluar tergantung pada banyak faktor seperti, berapa jumlah dari setiap benda yang ada, berapa lama benda-benda itu tertutup penghalang, bagaimana pergerakan benda-benda itu, dan di mana posisi benda itu terlihat oleh bayi. Untuk menebak apa yang akan terjadi, bayi harus menyerap semua informasi yang ada.

Ternyata, bayi memiliki kemampuan itu. Kinerja mereka pada tes tersebut sesuai dengan model komputer yang diberikan informasi yang sama. Ini menunjukkan, menurut Tenenbaum, kemampuan nalar sudah berkembang sejak dini. "Otak bayi, bahkan sebelum mereka bisa berjalan dan berbicara, telah mengembangkan model rasional yang logis mengenai apa yang terjadi di dunia," tambah Tenenbaum.

Secara teoretis, penelitian dengan menggunakan model probabilitas untuk mempelajari bagaimana bayi berinteraksi dengan dunia dapat membantu para peneliti dalam memahami apa yang terjadi saat ada masalah, seperti gangguan perkembangan pada autisme.


Sumber : LiveScience

Ciri-ciri Awal Sakit Jantung

Penyakit jantung merupakan salah satu penyakit yang paling menakutkan didunia. Karena penyakit ini telah banyak merenggut korban jiwa tanpa kenal rasa ampun. Dengan menjaga pola hidup sehat, mudah-mudahan kita dapat terhindar dari penyakit yang sangat mematikan ini.

Ciri-ciri awal orang yang mengidap penyakit jantung sangatlah bervariasi, tergantung dari penyakit jantung apa yang dialami. Nyeri dada, seperti tertusuk, bisa saja merupakan ciri serangan jantung koroner akut.

Namun, tidak di semua tempat di area dada dapat dianggap sebagai serangan jantung akut. Tentunya ada tempat tertentu dan sering kali tidak hanya rasa seperti tertusuk. Bisa juga gejalanya disertai dengan rasa yang menjalar ke lengan, punggung, disertai keringat dingin, rasa berdebar-debar seperti tertekan benda berat, dan beberapa gejala lainnya.

Perlu diingat bahwa, nyeri pada area dada belum tentu itu gejala awal penyakit jantung, bisa saja nyeri tersebut terjadi karena penyakit otot dada. Alangkah bijaknya bila anda segera memeriksa ke dokter.

Pada penyakit jantung yang disebabkan gagal jantung tentu cirinya berbeda, bahkan bisa jadi tidak ada nyeri dada sama sekali dan dapat didominasi oleh rasa sesak napas, tidur tidak bisa telentang, kaki bengkak, tidak kuat berjalan jauh, dan masih banyak lagi.

Pada usia muda, sangat jarang terjadi insiden serangan jantung atau gagal jantung. Namun, bukan tidak mungkin apabila  gaya hidup dan perilaku yang tidak sehat dapat memicu penyakit jantung datang pada usia tua.

Mengetahui Tanda-tanda Wanita Orgasme

Orgasme adalah puncak reaksi seksual yang diterima, baik oleh pria maupun wanita. Orgasme ditandai oleh dua hal. Pertama, secara psikis dirasakan sebagai perasaan nikmat. Kedua, secara fisik ditandai dengan kontraksi seluruh otot tubuh.

Tanda pertama tentu sulit Anda ketahui karena hanya dirasakan oleh istri anda. Untuk mengetahui ini, Anda dapat tanyakan kepada istri apakah merasa “nikmat atau enak”. Tetapi tanda orgasme kontraksi otot dapat Anda rasakan.

Kontraksi otot dapat dirasakan berupa gerakan yang ritmik terutama di bagian kelamin, bokong, perit, tungkai, lengan, dan wajah. Akibat kontraksi juga menimbulkan desahan bahkan teriakan. Namun kontraksi ini hanya berlangsung singkat, beberapa detik saja.

Hal lain yang memudahkan Anda mengenali orgasme pada istri ialah kemungkinan terjadinya orgasme lebih dari sekali. Tanda seperti ini dapat diamati pada perubahan wajah sang istri dan dirasakan oleh mister P.

.

Siklus Menstruasi dan Masa Subur Wanita

Apa itu masa subur?

Masa subur adalah masa dimana tersedia sel telur yang siap untuk dibuahi. Masa subur berkaitan erat dengan menstruasi dan siklus menstruasi. Masa subur ditandai oleh kenaikan Luteinizing Hormone (LH), Follicle Stimulating Hormone (FSH) dan estrogen. Selain itu siklus juga dipengaruhi oleh kondisi psikis si wanita jadi, bisa maju atau mundur. Untuk itu pemahaman mengenai bagaimana terjadinya menstruasi dan bagaimana siklus menstruasi itu perlu dipahami kaum hawa secara rinci.

Dengan mengetahui kapan masa subur dan masa tidak subur maka, seseorang dapat mengembil keputusan untuk hamil atau untuk tidak hamil.

Menstruasi dan Siklus Menstruasi

Menstruasi adalah pelepasan dinding rahim (endometrium) yang disertai dengan pendarahan dan terjadi secara berulang setiap bulan kecuali pada saat kehamilan. Menstruasi yang berulang setiap bulan tersebut akhirnya membentuk siklus menstruasi. Siklus menstruasi dihitung dari hari pertama haid sampai tepat satu hari pertama haid bulan berikutnya. Siklus menstruasi berkisar antara 21-40 hari hanya sekitar 10-15 persen wanita yang memiliki siklus 28 hari.

Menstruasi yang pertama kali disebut menarke paling sering terjadi pada usia 11 tahun tetapi bisa juga terjadi pada usia 8 atau 16 tahun Menstruasi merupakan pertanda masa reproduktif pada kehidupan seorang wanita yang dimulai dari menarke sampai terjadinya menopause

Pada awalnya, siklus mungkin tidak teratur. Jarak antara dua siklus bisa berlangsung selama 2 bulan atau dalam 1 bulan mungkin terjadi 2 siklus. Hal ini adalah normal, setelah beberapa lama siklus akan kembali teratur.

Untuk menghitung siklus menstruasi bisa dilakukan dengan membuat catatan pada kalender. Silanglah setiap hari pertama haid, hitung jumlah hari dari hari yang disilang sampai hari yang disilang pada bulan berikutnya. Dengan demikian pola siklus Anda dapat diketahui. Hal ini sangat berguna untuk menentukan kapan masa subur dan ovulasi terjadi.

Setiap bulan, setelah hari ke-5 dari siklus menstruasi, endometrium mulai tumbuh dan menebal sebagai persiapan terhadap kemungkinan terjadinya kehamilan.

Sekitar hari ke-14, terjadi pelepasan telur dari ovarium (ovulasi) . Sel telur ini masuk dalam salah satu saluran falopian dan jika pada saat ini terdapat sperma yang masuk maka terjadilah pembuahan. Jika terjadi pembuahan sel telur yang telah dibuahi tersebut akan masuk kedalam rahim dan mulai tumbuh menjadi janin.

Pada sekitar hari ke-28, jika tidak terjadi pembuahan, maka endometrium akan meluruh dan terjadilah siklus menstruasi berikutnya, Menstruasi bisa berlangsung selama 3-5 hari, kadang hingga 7 hari. Proses pertumbuhan dan penebalan endometrium kemudian dimulai lagi pada siklus berikutnya.

Semoga bermanfaat. 

Sumber : bidansherly.wordpress.com 

Tips Sehat Saat Menggunakan Komputer

Terlalu lama di depan komputer dapat menyebabkan berbagai masalah penyakit. Penyakit itu diantaranya dehidrasi, anemia, ginjal, mata rabun, dan gejala lainnya. Untuk itu disarankan untuk tidak berlama-lama di depan komputer. Lalu bagaimana untuk orang sibuk seperti internet marketter, blogger full time, dan pekerjaan lainnya yang menuntur berada di depan komputer seharian? Tidak masalah karena hal tersebut bisa di atasi. 

Berikut tips agar tetap sehat dan fit walau berlama-lama di depan PC.

1. Sediakan air putih

Bagi yang berlama-lama di depan komputer, alangkah baiknya menyediakan air putih. Ini sangat berguna untuk mencegah dehidrasi akibat radiasi dari komputer. Usahakan setiap 15 menit minum minimal 5 teguk atau lebih.

2. Istirahatkan mata

Alangkah baiknya menyediakan waktu 10-20 menit setiap 2-3 jam untuk mengistirahakan mata agar tidak lelah. Usahakan melihat pada jarak yang jauh dan lebih baik lagi berwarna hijau seperti sawah. Ini akan membuat matamu segar kembali.

3. Perkecil cahaya monitor

Usahakan monitor jangan terlalu terang. Semakin gelap semakin baik. Ini akan mencegah matamu cepat lelah dan menghindari mata min.

4. Jangan duduk terlalu lama

Duduk terlalu lama di depan komputer dapat menyebabkan penyakit ginjal dan hati. Setiap 30 menit sekali bangun dari tempat dudukmu lalu jalan-jalan sebentar.

5. Jangan mematikan lampu

Mematikan lampu saat menyalakan komputer sangat berbahaya untuk mata. Dengan begitu mata akan diforsir lebih keras dibandingkan saat lampu masih menyala.

6. Jangan tidur di dekat PC yang masih menyala

Seperti yang kita tahu, komputer dapat mengeluarkan radiasi saat menyala. Radiasi tersebut dapat menyebabkan penyakit jika saat kita tidur. Jadi saya sarankan jika sedang mendownload lalu ingin tidur, usahakan tidur di tempat yang jauh dari komputer.

Semoga bermanfaat

Perubahan Wajah Pecanduan Narkoba

 

"Katakan Tidak Pada Narkoba" sebuah kalimat singkat dan sangat berarti untuk kesehatan otak dan tubuh kita. Narkoba atau obat-obatan terlarang membuat sipemakai ketagihan. Tidak hanya dapat merusak otak, tetapi juga dapat merusak penampilan. Wajah pecandu narkoba bisa terlihat berubah bahkan tampak sangat tua dan pucat.

Rata-rata usia pengguna narkoba mencoba narkoba atau alkohol pertama kali pada usia 15 tahun, dengan banyak dimulai oleh sebab masalah dalam anggota keluarga dan selebihnya lingkungan.

Berikut beberapa perubahan wajah yang terjadi pada pengguna NARKOBA

1. Perubahan wajah pecandu Methamphetamines atau ekstasi

Gambar kiri adalah gambar ketika pecandu pertama kali menggunakan ekstasi tahun 2001 dan kanan adalah gambar wajah yang diambil pada tahun 2008.

2. Perubahan wajah pengguna ekstasi selama 8 bulan

Gambar kiri adalah gambar pengguna ekstasi yang diambil pada Januari 2008 dan kanan adalah gambar yang diambil pada Agustus 2008.

3. Perubahan wajah pengguna ekstasi selama 7 bulan

Gambar kiri adalah gambar pengguna ekstasi pada bulan Mei 2000 dan kanan gambar yang diambil pada November 2000

4. Perubahan wajah pengguna heroin

Gambar kiri diambil pada tahun 2003 dan gambar kanan diambil pada tahun 2007.

5. Pengguna ekstasi yang wajahnya tampak tua

Gambar kiri diambil pada tahun 2000 dan gambar kanan diambil pada tahun 2004.

6. Perubahan wajah pecandu heroin dan kokain

Gambar kiri diambil pada tahun 2003 dan gambar kanan diambil pada tahun 2007.

Semoga bermanfaat dan menjadi pelajaran untuk kita semua.

Manfat Tomat Untuk Kecantikan Kulit

Tomat dengan nama aneh dan mempunyai bentuk serta ukuran yang bervariasi. Pastinya kita sering mengkonsumsi buah yang namanya Tomat ini. Mungkin anda ada yang belum tahu khasiat yang dimiliki oleh tomat ini. Tomat bisa menjadi teman untuk menjaga kulit anda dan membuat kulit lebih cantik dan kencang.

Penasaran? mari kita intip tips dan cara penggunaan tomat untuk kecantikan kulit kita.

Berikut tipsnya seperti dikutip dari Times of India:

Kecilkan pori-pori besar

Pori-pori besar bisa menjadi akses masuknya kotoran sehingga memicu terjadinya infeksi pori-pori. Ambil satu sendok makan jus tomat segar. Tambahkan 2-4 tetes air jeruk nipis segar. Gunakan bola kapas untuk menerapkan campuran ini pada wajah Anda. Pijat dalam gerakan melingkar. Biarkan selama sekitar 15 menit dan kemudian bilas dengan air dingin. Aplikasi teratur akan mengecilkan pori-pori lebih cepat.

Menyembuhkan jerawat

Keasaman buah tomat membantu mengurangi kotoran dan membersihkan jerawat Anda. Vitamin A dan vitamin C biasanya ditemukan dalam banyak obat jerawat dan tomat termasuk sayuran kaya akan vitamin A, vitamin C dan vitamin K.

Jika Anda memiliki jerawat ringan, potong tomat menjadi dua bagian dan oleskan pada wajah. Untuk jerawat parah masker tomat segar bisa digunakan. Buat bubur atau pasta tomat lalu oleskan pada wajah. Biarkan selama satu jam. Bilas dan gunakan pelembab. Lakukan ini secara teratur atau sebanyak yang Anda bisa. Jerawat dijamin akan mengering dan kulit kembali mulus.

Mengatasi minyak di kulit

Jika Anda memiliki kulit berminyak tomat adalah solusi untuk penderitaan Anda. Parut tomat segar dan saring dan tambahkan jus ketimun kecil. Oleskan jus dengan bola kapaske seluruh wajah.

Tomat bisa juga menghilangkan komedo

Sebuah tomat dan masker alpukat bisa menjadi kombinasi produk perawatan kulit yang baik. Tomat bekerja sebagai zat pengusir komedo dan mengurangi minyak sementara alpukat memiliki efek antiseptik dan pelembab.

Tumbuk satu buah tomat dan tambahkan tumbukan alpukat sebagai kombinasi pembersih dan pelembab kulit. Dua kombinasi alami ini bisa menenangkan dan membersihkan kulit, cocok untuk kulit berminyak dan kering. Kaya vitamin A, C dan E. Terapkan paket ini, diamkan selama 20-30 menit dan bersihkan dengan air hangat.

Mengatasi peradangan kulit

Sengatan matahari bisa membakar kulit. Sering menimbulkan efek kemerahan, bahkan gatal akibat paparan sinar matahari. Parut setengah tomat dan campur dengan dua sendok makan yogurt polos.

Oleskan ramuan ini pada wajah, leher, tangan dan kaki. Bilas setelah 20 menit. Tomat mendinginkan kulit dan menetralkan permukaan kulit, sementara yoghurt memberi protein yang sangat dibutuhkan kulit. lebih lembut dan kenyal.

Membuat kulit lebih bercahaya

Campur madu dengan jus tomat sampai menjadi pasta tebal. Oleskan campuran ini pada wajah dan bagian kulit yang diinginkan, bersihkan setelah 15 menit untuk mendapatkan kulit lebih halus dan bersinar.

Sumber: http://www.taukahkamu.com

Penderita Diabetes Lebih Rentan Kanker

Penderita diabetes menghadapi risiko lebih tinggi mengidap jenis kanker tertentu dibandingkan mereka yang tak menderita penyakit gula darah, demikian hasil riset baru di Amerika Serikat.

Berdasarkan hasil survei terhadap 400.000 orang dewasa yang dimuat jurnal Diabetes Care terungkap, sekitar 16 dari setiap 100 pria penderita diabetes dan 17 dari 100 perempuan penderita diabetes tercatat mengidap kanker. Sementara itu, hanya tujuh dari setiap 100 lelaki dan 10 per 100 perempuan nondiabetes yang mengidap kanker. 

"Kaitan mencolok antara kanker dan diabetes tak membuat kami terkejut," ungkap pakar epidemiologi dari Centers for Disease Control and Prevention di Atlanta, Georgia, Dr Chaoyang Li. 

Menurut data Centers for Disease Control and Prevention (CDC), 9 persen orang dewasa di AS menderita diabetes. Setelah memperhitungkan sejumlah faktor seperti usia, ras, kebiasaan merokok, dan minum alkohol, para peneliti menyimpulkan bahwa lelaki dan perempuan penderita diabetes 10 kali lebih tinggi risikonya untuk didiagnosis mengidap kanker. 

Li juga mengatakan, berbagai studi lain juga telah menemukan hubungan di antara kedua penyakit tersebut kendati tak ada bukti bahwa yang satu mengakibatkan yang lain. Riset juga menemukan, berbagai jenis kanker yang lebih mungkin ditemukan pada penderita diabetes berbeda antara lelaki dan perempuan. 

Dibandingkan mereka yang tak menderita diabetes, pria diabetes lebih mungkin untuk melaporkan bahwa mereka terserang kanker usus, pankreas, rektum, kandung kemih, ginjal, atau prostat. Sementara perempuan diabetes memiliki lebih banyak kasus kanker payudara, leukemia, atau kanker perut. 

Untuk pria, peningkatan risiko terbesar adalah kanker pankreas, yakni 16 kasus per 10.000 kasus di kalangan penderita diabetes, sedangkan di kalangan perempuan nondiabetes hanya dua kasus dari setiap 10.000.

Risiko perempuan penderita leukemia juga sangat beragam di antara kedua kelompok tersebut. Satu dari setiap 1.000 perempuan nondiabetes mengatakan, mereka telah didiagnosis terserang kanker darah, sementara tiga dari setiap 1.000 perempuan penderita diabetes mengalami penyakit tersebut.

Menurut Li, masih belum jelas mengapa diabetes memiliki kaitan dengan kanker. Kadar gula darah yang tinggi atau hormon insulin dalam tubuh yang melampaui batas mungkin dapat meningkatkan risiko tersebut meski itu belum dibuktikan.

Sumber: http://health.kompas.com

Posisi Tidur Dan Dampaknya Terhadap Kesehatan

Banyak yang mengeluhkan bangun pagi dengan keluhan sakit punggung, leher, dan perasaan tak enak di pagi hari. Waktu tidur malam yang cukup bukan berarti seseorang bangun dalam keadaan bugar.

Posisi tubuh selama tidur menentukan kualitas tidur seseorang. Tidur yang salah dapat memunculkan keluhan sakit leher, masalah perut, bahkan menimbulkan keriput dini.

Ada plus dan minus dari berbagai posisi tubuh saat tidur, berikut di antaranya seperti dikutip dari Aol Health:

1.Menelungkup

Posisi ini sangat baik mencegah sakit leher dan punggung, mengurangi risiko refluks, meminimalkan keriput, serta mempertahankan bentuk payudara.

Pakar dermatologis di Saint Louis University, Dee Anna Glaser, mengatakan, meski relatif paling aman, potensi seseorang mendengkur semakin besar dalam keadaan telungkup. "Mendengkur biasanya paling sering dan paling parah pada posisi ini," ujarnya.

2.Telentang

Posisi tidur ini membuat kepala, leher dan tulang punggung dalam posisi netral. "Anda tak akan mengalami tekanan ekstra pada punggung," ucap Steven Diamant, seorang ahli tulang belakang di New York.

Posisi telentang juga mencegah terjadinya acid reflux. Dr Olson mengatakan, "Jika kepala diangkat, perut akan berada di bawah kerongkongan sehingga asam atau makanan tidak naik ke kerongkongan."

Agar nyaman pada posisi telentang, gunakan satu bantal dengan ketinggian sedang untuk menopang kepala dan leher. Bagi yang memiliki masalah mendengkur, Dr Olson menyarankan untuk tidur dengan posisi telentang menggunakan bantal tipis atau tanpa bantal sama sekali.

3.Menyamping

Posisi ini sangat baik bagi wanita yang sedang hamil, mengurangi dengkuran, sakit leher, dan punggung.

Namun, tidur dengan satu sisi tubuh buruk bagi kecantikan payudara dan kulit. Menurut pakar kesehatan Roshini Rajapaksa, tidur menyamping membuat peregangan pada persendian, tekanan pada kulit wajah serta payudara.

Roshini menyarankan agar selama kehamilan dengan kandungan yang mulai membesar wanita tidur menyamping ke sisi kiri. Gunakan jenis bantal yang agak tebal sehingga mengisi ruang di bahu, agar kepala dan leher dalam posisi netral.

4.Melengkung

Menurut Dr Olson, posisi melengkung seperti layaknya janin dalam perut memiliki manfaat seperti mengurangi dengkuran dan baik bagi wanita hamil. Namun posisi ini juga akan mengurangi pernapasan lewat diafragma akibat tekanan lutut, risiko pegal pada leher, punggung dan sendi terutama bagi penderita rematik.

"Posisi melengkung akan membuat kerutan berlebih pada wajah dan payudara lebih kendur," ujar Dody Chang, seorang ahli akupunktur di Center for Integrative Medicine di Greenwich Hospital di Connecticut. Dia menyarankan untuk tidak melakukan posisi melengkung ekstrim.

Semoga bermanfaat

Manfaat Dari Teh Bagi Kesehatan.

Teh hijau merupakan nama dari salah satu jenis tanaman teh yang dipetik serta mengalami proses pemanasan untuk pencegah oksidasi, nama ilmiah dari teh hijau adalah Camellia Sinensis. teh hijau adalah salah satu minuman terpopuler di negara Asia tenggara, Taiwan, Tiongkok, Hongkong, Jepang, Timur tengah, serta wilayah-wilayah di negara barat (yang dulunya adalah peminum teh hitam) juga telah meminum teh hijau.

Mungkin hampir semua orang telah tahu, bahwa teh hijau bukanlah teh biasa, teh hijau telah terkenal memiliki ribuan manfaat bagi kesehatan tubuh kita. Di bawah ini adalah informasi manfaat teh hijau bagi kesehatan tubuh kita.

1. Mencegah resiko terjadinya penyakit kanker

Manfaat teh hijau dapat Mencegah risiko terjadinya penyakit kanker. Kandungan Polyphenol yang terdapat dalam teh hijau adalah antioksidan paling potensial. Antioktisan ini dapat mencegah penyebaran serta pertumbuhan sel kanker dalam darah. Beberapa penelitian telah menemukan bahwa orang yang minum teh hijau secara berkala dapat mengurangi risiko kanker payudara, perut, usus, ataupun penyakit kanker prostat.

2. Menyejukkan kulit

Bila dibandingkan dengan jenis minuman lain, teh ternyata lebih banyak manfaatnya. Minuman ini bisa mencegah atau membantu penyembuhan penyakit ringan sejenis influenza hingga yang berat macam kanker. Jenis tehnya juga bisa dipilih menurut selera masing-masing.

Teh hijau dapat Menyejukkan kulit. Teh hijau merupakan antiseptik alami untuk mengatasi gatal dan bengkak-bengkak. Caranya adalah letakkan sejumput teh hijau pada kulit yang sedang mengalami gangguan seperti radang, terbakar sinar matahari, noda kehitaman.

Teh hijau dapat Melindungi kulit. Pada sebuah percobaan, teh hijau diaplikasikan langsung pada kulit atau dikonsumsi bisa melindungi kulit dari efek buruk sinar matahari penyebab kanker kulit.

3. Menstabilkan tekanan darah

Teh hijau dapat Menstabilkan tekanan darah kita. tekanan darah yang sehat adalah berada di angka 120/80. untuk dapat pada posisi itu bagi orang tertentu terkadang mudah dan terkadang juga sulit, tekanan darah memang dipengaruhi oleh banyak faktor. Bagi mereka yang mengkonsumsi satu gelas teh hijau setiap hari, mereka hampir lima puluh persennya jarang terkena tekanan darah tinggi dibanding mereka yang tidak pernah meminumnya. Kandungan teh yang membantu menyetabilkan tekanan darah adalah polyphenol. Polyphenol dapat menjaga pembuluh darah agar tidak mengecil dan peningkatan tekanan.

4. Menjaga daya ingat

Teh hijau dapat Menjaga daya ingat. Teh hijau ternyata bisa menjaga penurunan fungsi otak. Bagi Mereka yang meminum dua gelas teh hijau sehari dapat terhindar dari masalah di atas dibanding mereka yang jarang meminum teh hijau. Teh hijau ini mengandung antioksidan tinggi yang dapat melawan radikal bebas yang menyerang otak, yang menyenyebabkan penyakit Alzheimer dan Parkinson.

Teh hijau dapat membuat terlihat muda. Semakin sehat arteri, semakin terlihat muda dan sehat Anda yang mengkonsumsinya. Setidaknya10 ons teh hijau yang dikonsumsi setiap hari, bisa mengabsorbsi arteri dari kelebihan lemak dan kolesterol.

Teh hijau dapat Mengurangi berat badan. Dengan meminum teh hijau bisa membantu tubuh kita dalam proses pembakaran kalori.

Semoga bermanfaat

6 Kebiasaan Baik Yang Merugikan Tubuh

Setiap orang pasti menginginkan hidup dan tubuh yang sehat. Beragam cara dan trik dilakukan demi kesehatan keluarga dan diri sendiri. Namun ada juga kebiasaan yang baik dilakukan tapi dapat merugikan tubuh anda. Tahukah anda ??

Simak dibawah ini, 6 Kebiasaan Baik Yang Merugikan Tubuh

1. Mandi pakai air panas

Dr Nick Lowe, konsultan ahli kulit di Cranley Clinic di London mengutarakan bahwa masyarakat modern saat ini sudah berlebihan dalam urusan membersihkan badan.

“Kebanyakan dari mereka mandi setiap hari dengan memilih menggunakan air panas dan dikombinasikan dengan produk pembersih yang kasar sehingga dapat mengurangi kelembapan kulit, kekeringan, pecah-pecah bahkan infeksi,” sahut Dr Nick.

“Sementara yang paling baik adalah menggunakan air dingin dan menggunakan sabun yang antibusa atau berbentuk krim yang mampu melembabkan kulit,” jelasnya.

2. Tidur 8 jam dalam 1 hari

Profesor Jim Horne dari Loughborough University’s Sleep Research Centre menjelaskan, pentingnya membagi-bagi jam tidur ketimbang tidur 8 jam penuh saat malam hari.

“Salah jika ada persepsi yang mengatakan terbangun di malam hari mengganggu kualitas tidur. Sebenarnya, tidur selama 8 jam penuh dapat membuat Anda merasa lebih lelah. Padahal dengan tidur siang selama 15 menit saja, sama efektifnya dengan tidur 1 jam di malam hari,” jelasnya.

“Triknya adalah tidur dua jam lebih awal di sore hari, bangun lalu makan malam dan berinteraksi dengan teman dan keluarga, dilanjutkan dengan tidur malam tiga sampai empat jam, bangun lagi untuk melakukan ibadah, lalu lanjutkan kembali tidur beberapa saat hingga subuh. Maka yang Anda dapatkan adalah 7 jam tidur dalam sehari,” papar Dr Nick.

3. Berkumur usai menggosok gigi

Dr Phil Stemmer, seorang ahli gigi di London mengemukakan untuk menahan keinginan Anda untuk berkumur usai menggosok gigi. Pasalnya, berkumur akan menghilangkan fluoride yang ditinggalkan pasta gigi, yang jika tidak berkumur dapat melindungi gigi beberapa jam lebih baik.

“Usai menggosok gigi, saya terbiasa tidak berkumur setidaknya setengah jam, dan saya tidak pernah membasahi sikat gigi terlebih dulu karena air dapat mengurangi khasiat pasta gigi. Ingat juga untuk tidak menggosok gigi langsung usai makan. Tunggulah hingga setengah jam baru menggosok gigi,” jelasnya.

Dr Phil menjelaskan lebih lanjut alasannya asam makanan dan gula secara sementara akan melemahkan enamel gigi, maka jika kita menggosok gigi saat itu, Anda sebenarnya sedang mengikis lapisan enamel sebelum gigi kembali mengeras.

“Sebenarnya, kebiasaan yang baik adalah menyikat gigi sebelum makan, lalu menyegarkan mulut kembali dengan berkumur dengan mouthwash tanpa alkohol sesudah makan,” tuturnya.

4. Menggunakan toilet duduk

Sebuah studi yang dilakukan oleh peneliti Israel yang dipublikasikan pada Digestive Diseases and Sciences mengatakan bahwa toilet jongkok lebih baik ketimbang toilet duduk, sebab dengan posisi normal seperti jongkok saat buang air kita akan lebih sedikit mengejan, dan mengurangi risiko penyakit yang menyerang usus besar.

Dr Charles Muray, konsultan pencernaan di Royal Free Hospital, London, mengatakan bagi Anda yang terbiasa menggunakan toilet duduk sebaiknya meletakkan pijakan setinggi 6 inci di bawah kaki, yang menolong kita melakukan posisi seperti berjongkok.

5. Bersih-bersih

Ternyata, bersih-bersih rumah dapat memperburuk kesehatan diri. Pendapat ini diungkapkan peneliti Amerika Serikat yang menganalisa 100 pekerja wanita dan pria yang memiliki tekanan lebih tinggi ketimbang mereka yang tidak bersih-bersih rumah.

Tekanan darah naik dikaitkan dengan kekhawatiran domestik seperti bagaimana menyelesaikan tanggung jawab memasak, bersih-bersih, dan belanja bulanan dengan cepat.

Tidak lupa juga penyakit asma yang terjadi saat responden menggunakan produk rumah tangga yang didiami kuman. Penelitian di Spanyol menemukan, mereka yang menggunakan cairan pembersih dan semprotan penyegar udara dalam 1 hari sepekan dapat menyebabkan asma 7 kali lebih banyak.

6. Bersantai habis makan

Mungkin wajar jika kita bersantai di sofa usai makan malam. Tapi ternyata, pencernaan pun ikut “santai” jika kita membiarkan kebiasaan ini terus menerus.

“Misalnya Anda makan sebelum tidur, maka tubuh akan lebih lambat mencerna makanan tadi,” sahut Claire MacEvilly, ahli gizi di Human Nutrition Research Laboratory di Cambridge University.

Semoga bermanfaat.

Sumber: http://www.kaskus.us/showthread.php?t=8248078